Çocuklarda Beslenme

Çocuklarınıza sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmak istiyorsanız anne ve baba olarak iyi bir örnek olmanız gerekir. Çocuklar, anne ve babalar ne yaparlarsa onu yapmak isterler. Siz televizyon karşısında yemeğinizi yerseniz, çocuğunuzun masada oturup yemek yemesini beklemeyin!

Günümüzün problemi olan işlenmiş, paketli gıdalardan mümkün olduğu kadar kaçınmalısınız. Tabii, bunlardan kaçınırken evde sağlıklı alternatifler bulundurmaya da özen göstermelisiniz. Örneğin, hazır kek karışımları veya paketlenmiş kek almak yerine kendiniz yapabilirsiniz. Evinizdeki kek en azından koruyucu katkı maddeleri içermeyecektir, içeriğinin de kaliteli olduğuna emin olabilirsiniz.